마인딩 크루 후기
마인딩 크루가 직접 쓴 진솔한 후기를 만나보세요

마인딩을 통해 행복을 구체화하고 일상에 녹여낼 수 있게 되었습니다.

STEP.2 행복을 찾다 (6월 1차) 새슬아련 크루님

중간에 일이 있어서 절반의 마인딩은 끝나고 나서 혼자 따로 했어요.
혼자라도 미션을 다 수행하느라 후기가 좀 늦었습니다.
늦게해서 트레이너님의 피드백을 받지는 못 했지만 마인딩의 미션들을 늦게라도 하나 하나 해보면서
step2의 제목처럼 행복을 찾았습니다.

행복이라는 추상적 개념을 미션을 통해 하나 하나 구체화하고 그것을 일상생활 속에 녹여내는 방법을 체득할 수 있어서 좋았어요.
늦게 하느라 트레이너님의 피드백을 다 받지는 못 했지만 늦게 미션을 한 것도 나름 장점이 있더라고요.

초반에는 하루 하루 숙제하듯이 미션을 수행했었는데 혼자 천천히 하다보니 나만의 페이스로 미션을 수행할 수 있어서 좋더라고요.
또 1일차부터 28일차까지 마인딩의 프로그램을 하나 하나 찬찬히 곱씹으면서 진행하다보니 마인딩이 참 체계적으로 구성되어 있다는 걸 느꼈습니다.

요즘 페북에 크루인터뷰가 계속 보이던데 지각생이지만 기회 되면 크루 인터뷰도 한 번 해보고 싶네요. 마인딩에서 하는 건 다 경험해 봐야죠 ㅎㅎㅎ

헤이트레이너님~ 한 달 동안 고마웠습니다~!!

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한달 나를 찾아가는 여행기

STEP.1 나를 찾다 (7월 1차) 둘 크루님

저 역시 다른 후기의 몇몇 분들처럼 실연 후 낮아진 자존감을 회복하고 싶어서 마인딩을 시작하게 되었어요. 헤어지신 분들이라면 누구나 공감하시듯이 이별의 원인을 자꾸 나에게서 찾게 되잖아요. '내가 조금 더 매력이 있었다면' '내가 더 관계를 유지하기 위해 노력을 했다면' '내가 밀당을 잘했더라면' 등등... 이런 생각에서 벗어나 내 자신을 있는 그대로 사랑하고 싶다는 생각에서 마인딩 프로그램을 충동 결제하고 시작하게 되었답니다. 돌이켜보니 참 좋은 충동 구매였어요.
나 자신에 대해 정리해보고 객관적인 시선에서 장,단점을 관찰해보는 것, 그리고 그 모든 걸 포옹해보는 그런 일련의 미션들이 참 좋았어요. 예전에 학교 다닐 때 심리상담 프로그램을 받았었는데 그 과정이랑 비슷한 느낌? 심리 상담에 대해 잘 아는 분이 꼼꼼히 설계한 단계구나 느꼈답니다. 그리고 매일 매일 소소한 목표를 이루고, 감정을 기록하는 과정에서 큰 충실함과 뿌듯함을 느낄 수 있었어요. 자존감 관련된 책에 그런 얘기 많이 나오잖아요. 자기에 대해 기록하고, 자신을 사랑하는 행동을 꾸준히 해주라고. 이론으로만 알던 일들을 실제로 해보고 앱으로 기록하니까 정말 효과가 좋더라고요! 그동안 알면서도 못했는데 리마인딩 알람을 보내주는 앱과 매일 피드백 주시는 심심이 트레이너님 덕분에 열심히 할 수 있었습니다. 매일 매일 긴 글을 읽고 하나 하나 피드백 주시는 게 쉬운 일이 아니실 텐데 늘 긍정적인 메시지를 주시는 트레이너님 덕분에 한 달 간 정말 열심히 할 수 있었어요. 내가 그래도 참 괜찮은 사람이구나 하는 자신감도 더더 생기구요.
약간 아쉬운 부분은 앱 사용하다가 간간히 버그가 생기는 거인데 사용하다 보니 점점 그 부분은 수정해주시는 거 같더라고요. 앞으로도 더 많은 업데이트 부탁 드려요!
마인딩 앱을 사용하는 사람마다 그 효과에 차이가 있을 수 있지만, '뭐 이렇게 간단한 거를 매일 시키지?' 싶은 일들을 꾸준히 하시다 보면 어느새 달라진 자신을 만나실 수 있을 거에요. 마인딩을 시작하는 분들 모두 화이팅입니다!

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직접 해보며 느꼈던 소중한 시간

STEP.1 나를 찾다 (7월 1차) 우쿨렐레 크루님

4주 전 저는 혼자 있는 기분이었어요. 여자친구와의 이별 생각 때문이었어요. 저는 누군가에게 사랑받을 수 없는 존재 같이 느껴졌어요. 그런 상황에서 마인딩을 시작했어요. 너무나 좋았어요.
제 생각과 감정을 툭하면 부정당하는 경험을 하고 있던 저에게 마인딩은 소중했어요. 트레이너님의 정성스러운 피드백을 보며, 나는 어떤 생각을 해도 어떤 감정을 느껴도 괜찮은 사람이구나 조금씩 느꼈어요. 후유증이 아직 있긴 하지만, 감정적으로 좀 안정된 것 같아요.
날마다 하는 감정 일기 쓰기도 안정에 도움이 많이 되었어요. 제가 여유가 생기니까 일상 생활에서도 주변 사람들을 대할 때에도 조금 더 여유가 생긴 것 같았고요.
나를 알아가는 과정이 때로는 불편했지만 마인딩 미션을 하나씩 실천해가며 느끼는 것들이 많았어요. 자존감 관련 책이나 강연등을 많이 봐왔지만 변화가 없었어요. 하지 않았기 때문이었던 것 같아요. 직접 해보면서 느꼈던 4주가 저에게는 소중한 시간이었어요. 그래서 STEP2 도 신청해서 해보렵니다. 지난 4주 감사했습니다. 앞으로도 잘 부탁드려요!

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내 자신을 다시 되돌아보는 시간 (Feat. 하루 끝 힐링)

STEP.1 나를 찾다 (5월 5차) 궁이댕이 크루님

안녕하세요. 궁이댕이라고 합니다!
저는 [STEP.1 나를찾다]라는 프로그램을 마치고, [STEP.2 행복을 찾다] 프로그램도 모두 신청을했습니다.
1을 마치고 2에서는 저는 이제 끝마무리쯤에서 마인딩이 필요없을정도로 바뀌어 있었어요:-)

[STEP.1 나를찾다]를 시작했었을때는, 정말 제가 바뀌기를 간절했었을 때였습니다. 정말 저에대한 자존감이 바닥이였었죠. 회사끝나고 집에와서 혼자 엄청울고 힘들어했었어요. 거의 우울증같이요. 그때마침 마인딩이 광고로 눈이들어오게되어서 혹시나하는 마음에 속는셈치고 시작을 해보았어요. 처음에는 하루하루 질문들을 채워가보았습니다. 마음을 가라앉히고 다시 저를 생각해보는 시간이였어요. 간단한 질문들이였지만 저에게는 몇십분을 생각하는 질문들도 엄청 많았구요. 그 이후로 제 담당이셨던 Spring 트레이너 님께서 하루하루 좋은 답변을 주셨어요. 가끔은 이렇게 해보는것도 제안인 어드바이스도 주셨었구요. 가끔은 제 고정적인 생각도 시각을 바꿔서 생각해보게되는 말씀들도 많이 해주셨어요. 그게 개인적으로 마인딩에서 제일 좋았었어요. 그 두번째로 좋았던건 프로그램이 마무리가 될때 쯤, 제가 하루하루 적었던 저의 대한것들을 한번에 보여주시는데... 와.. 제가 한번에 저런질문들을 쓰라고했으면 못채웠을 것들을 한번에 보게되니까. 정말 저의 대한 것을을 많이 생각하게 만들었어요. 나도 나를 아낄수있구나, 생각을 바꿀 수 있구나 하고요! 정말 마지막주에는 제가 달라졌었어요. 생각도 많이 바뀌었구요. 저는 항상 말을하다가 아무생각없이 내뱉는말에도 남에게 상처를 주는 말들을 많이했었고, 살의대한 스트레스 외모지상주의 때문에 제가 한참 낮아보이는 것들도 모두 고칠 수 있었었구요:-)

처음 시작하시는 분들은 이게 정말 광고용 후기 아닐까? 라는 생각도 하실 수 있으실텐데. 한번이라도 속는셈 치고 해보시길 추천해요. 왜냐구요? 저는 정말 제가 속는셈 치더라도 저는 저를 바꾸고 싶어서 신청을 하고 마인딩을 시작했었으니까요. 제자신이 바뀌길 간절했었으니까요. 그리고 지금 저는 마인딩의 도움이 필요없어질 정도로 제 자신이 많이 바뀌었답니다. 시작했을때와 전혀 다르게요.

고민하시는 분들이있다면, 제 후기를 보시고 나서도 도움이 되는 발판이 되었으면 하네요! 마인딩 해보세요 :-)
아주 많이 도움이 될거예요! :-)

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나를 찾는 과정

STEP.1 나를 찾다 (7월 1차) 므므마마 크루님

처음에는 그냥 하소연이라도 해보자는 마음으로 신청을 했어요. 후기들을 보면 인생이 바뀌었다느니 말도 안되는 소리들이 너무 많아보였습니다. 인터넷에서 상품을 살 때도 상품평을 보는 편인데 마인딩 후기가 과하다 싶을 정도로 격한 반응이다군요. 그래도 호기심에 등록을 하게 되었고 하루가 지나고 한주가 지나면서 눈에 보이지 않게 조금씩 위로받고 치유받는 느낌이 들었습니다. 지금도 1달도 끝나지 않았는데 참 세상 좋아진걸 많이 느끼게 됩니다. 일반적으로 심리상담이나 임상쪽은 병원이나 기관을 알아보는게 쉽지 않고 담당하시는 선생님들이 자신과 성향에 차이가 있는지에 따라 효과가 복불복이고 오히려 악영향을 끼처 회의감에 들게 되는데 기본적으로 커리큘럼이 스스로의 이야기를 꺼내면서 정리하고 그 정리된 내용으로 피드백을 주기 때문에 효율적으로 상담을 받는 기분이었습니다. 게다가 이 가격에 한달동안 상담을 받을 수 있다뇨. 2~3시간에 6~10만원 혹은 그 이상으로 상담비용이 지불되는데 정말 가격도 부담없고 현대인들의 니즈를 잘 반영해서 만든 프로그램인것 같군요. 나중에 후원을 따로 하고싶을 정도입니다. 이런 어플이 왜 이제서야 나왔는지 다행이기도 하고 좀 더 일찍나왔으면 더 좋았을것 같은 아쉬움도 남습니다. 점심시간이라서 많이는 못 쓰지만 정말 앞으로도 더 많은 발전과 홍보가 됬으면 좋겠네요.

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마인딩 전체 프로그램과 했던 3개월 동안 인생이 바뀌었습니다

STEP.1 나를 찾다 (4월 2차) 퓨리 크루님

마인딩 때문에 인생이 완전히 소우주 빅뱅 탄생이라 긴말 설명하지 않겠습니다. 간단히 말씀 드릴게요.
1단계 나를 찾다에서 저는 자존감 극상되었고 나 자신을 학대하던 것에서 벗어나 나 자신과 화해하게 되었습니다
2단계 행복을 찾다에서는 깨알같은 작은 행복의 요소들이 톱니바퀴 맞물리듯 포텐 터져서 극상의 지복을 경험했어요 정말 뇌가 열리고 하늘이 열리는 영적 체험을 했어요 이건 개인차가 있겠지요! 저는 경조증에 걸리게 되었답니다 ㅎㅎ 행복 100%가 항상 유지되는 심리상태요!
3단계 일상을 찾다에서는 그런 경조증을 좀 조절하는 방법을 배우는 시간이 되었었네요 그래서 모터돌아가듯이 풀로 돌리던 일상을 여유롭게 회복하여 지금 부유한 프리랜서로 일하게 되었어요[!]

이게 저의 마인딩 간증입니다 솔직 담백하게 적었습니다
저의 종교를 전도하는데에 마인딩도 도구로 같이 쓸것같네요! 감사합니다

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마인딩을 마치고

STEP.1 나를 찾다 (5월 3차) 라윤 크루님

마인딩을 끝내는 마지막밤이다
인터넷 서핑중에 우연히 마인딩을 알게 됐다
애키우랴 직장 다니랴 정신없지만 항상 불안함 속에 살고 있었고 자존감의 중요성에 대해서 나이가 들면 들수록 절실하게 느끼고 있었다 자존감은 내가 어떤일을 할수 있는가 없는가를 결정짓는 녀석이므로 마인딩의 존재를 알고서 안할 수 없었다
1단계를 통해 나자신을 돌아보고 아 내가 괜찮은 사람이구나 하고 가슴 깊이 느꼈다 이전에는 나를 객관적으로 가만히 드려다 본 적이 없었기 때문에 나는 항상 주눅들고 모자란 사람처럼 느껴졌다 열등감에 힘들었고 괴로웠다 살면서 생기는 힘든 일들이 나의 모자람으로 생기는것 같아서 고통스러웠다 하지만 나도 이런 좋은 점들이 꽤 있었구나
지금껏 잘도 견뎌왔구나 싶었다 그래서인지 초반에는 자존감 쪼꼬미였는데 지금은 자존감 사춘기다
이만해도 살 것 같다 숨도 좀 쉴것 같고 불안도 훨 낫다
1단계는 나에게 레전드였다

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하나씩 차근차근 나를 사랑하기

STEP.1 나를 찾다 (6월 2차) 김승원 크루님

갑작스러운 이별을 겪고, 감정의 폭풍을 겪으며 자존감이 많이 낮아지고 있었던 때 마인딩을 처음 접하게 되었어요.
언제 어디서나 프로그램을 진행할 수 있다는 점, 그리고 전문가 분들로 구성된 트레이너들께서 피드백을 해주신다는 점이 너무나 매력적으로 다가와서, 마인딩을 알게 된 그날 프로그램을 신청했어요.
솔직히 처음에는 긴가민가 했어요. 이걸한다고 나에게 도움이 될까? 라면서요.

매일매일 마인딩을 해나가면서, 가끔은 숙제 같을 때도 있었어요. 하지만, 매일매일 나의 감정일기를 쓰는게 참 도움이 많이 되더라구요. 하루를 돌아보면서, 아 내 감정이 이 때 이랬구나. 오늘 난 이런 감정을 느꼈구나를 돌아보면서, 마냥 감정 안에 빠져있지 않을 수 있었어요.

그리고 마인딩을 하면서 나의 안좋은 모습들도 돌아보고, 그걸 있는 그대로 받아들이는 연습도 하기 시작했어요. 그래 이 모습도 나구나, 이런 모습을 다르게 보면 장점으로도 볼 수 있겠구나 라는 전환을 하게 되면서, 차근차근 그렇게 나를 받아들이고 사랑해나가게 되는 것 같아요.

또한 매일매일 트레이너님께서 주시는 따뜻한 피드백에 너무나 감사했어요.
나름 매일매일 마인딩을 잘 하려고 노력했는데, 이틀인가 못한 주가 있었어요. 하지만 그럼에도 트레이너님께서 잘 하고 있다고 지지해주시고 응원해주시는 것을 보며 많이 감사하게 된 것 같아요.

이 한달이라는 과정을 통해 짜잔!하고 나는 자존감이 완전 회복 되었어! 나는 나를 완전히 사랑해! 라고 선포 할 수는 없을거에요. 하지만 확실히 의미가 있는건, 나를 사랑하는 과정에 한발자국을 내딛었다는거죠.
그래서 저는 이제 첫번째 단계를 마무리하고, 그다음 단계를 시작하려고 합니다.
느리지만, 천천히, 차근차근, 하나씩, 그렇게 저를 사랑하고, 누군가에 의한 행복이 아닌, 나로서 온전히 행복해지는 그 과정을 계속 해나가려고해요.

지난 한달도 참 감사했습니다.
앞으로 마인딩과 함께할 새로운 한달 기대합니다 :-)

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마인딩 후기

STEP.1 나를 찾다 (6월 2차) Elly 크루님

처음 시작할때 심적으로 굉장히 힘들었는데 이것저것 찾아보다가 마인딩을 접했습니다. 시간제약이 많아서 웹으로 진행되는 점이 맘에들어서 반신반의 하면서 시작하게 되었는데 프로그램이 기대 이상이었어요. 그리고 첫날 피드백을 보고 울컥했어요. 맑음 트레이너님 감사해요 ㅜ. 제일듣고 싶었던 말들을 누구도 그런 위로의 말을 해주지 않았거든요. 나에대해 돌아보는 시간들이 중요한 것인데 소홀히 했던것을 반성하고 앞으로 살아가는데 있어서 우선순위가 정해지는거 같아요. 다음 프로그램도 이어서 해보려고 합니다. 감사합니다.

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마인딩에서 얻은것은 평온한 마음

STEP.1 나를 찾다 (6월 1차) 빨강머리앤 크루님

낮은 자존감으로 인해 조금만 실수해도 조금만 안좋은 얘기를 들어도 자책하고 우울해하고 거기에 더해 다른 사람을 원망까지도 하게 되었었다..
힘들때마다 심리치료를 받고 싶다는 마음이 생겼었지만 시간이나 비용 등의 이유(핑계)로 미루다가 우연한 기회로 마인딩을 알게되었고 이 덕분에 제 인생이 변화의 발판을 마련하게 되었다고 생각합니다
매일 시간을 내서 나의 마음을 들여다 볼 수 있게 되었고 그러다보니 스스로를 객관적인 시선으로 바라보며 자책하는 습관을 고칠 수 있게 되었다. 또 나를 위한 보상을 스스로 해주는 시간도 좋았고, 명상 시간은 특히 하루 시작이나 하루 마무리를 편안하게 할 수 있게 도와주었다. 마인딩을 시작하게 된 나에게 고맙고 꾸준히 하려고 노력해주어서 또 고맙다ㅎ 이제 곧 시작할 마인딩 2차 과정이 너무너무 기대된다!♡

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누구보다 소중한 나를 위한 마인딩,

함께 하지 않을래요?


저는 제가 잘 지냈으면 좋겠어요.
그리고 여러분도 저만큼 잘 지냈으면 좋겠어요. 그러니 함께 해요.
Fit your mind, Be yourself. And be happy!