마인딩 트레이너 : 온라인으로 만나는 나만의 심리상담사

마인딩 트레이너

마인딩 트레이너는
심리 상담사, 상담/임상 심리학 석사,
명상 지도자,
동기부여 전문가들로 구성된
마인딩만의 자존감 전문가입니다.

쥬디 트레이너

서울대학교 임상 및 상담심리대학원 석사, 서울대학교 대학생활문화원 상담실습, 현직 대학병원 정신건강의학과 연구원

심리학자 Hayes는 A(accept: 삶을 있는 그대로 경험하는 것), C(choose: 자신이 원하는 것을 알고, 중요한 가치를 선택하는 것), T(take action: 생각을 넘어 행동하는 것)을 통해 심리적 유연성과 마음의 안정을 유지할 수 있다고 보았어요. 크루님이 마인딩을 통해 자신의 모습을 있는 그대로 수용하되, 가치 선택을 통해 행동 변화를 이룰 수 있도록 도울게요!


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홍이 트레이너

한양대학교 상담심리학과 예술치료교육 및 상담 석사, 임상미술치료사 2급, 한양대학교병원, 초등학급 예술치료

모두가 더 기분좋고, 더 자기같은 삶을 살 수 있기를 바라요. 나를 사랑하고, 나의 가치를 인정하고 받아들일 줄 안다면 행복도 언제나 함께할 거예요. 크루님은 충분히 가치 있는 사람이고, 이미 잘 하고 있어요 :)


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든든 트레이너

계명대학교 상담심리대학원 석사, 한국상담심리학회 상담심리사 2급, 청소년상담사 2급, 직업상담사 2급, 현직 청소년상담사

누구나 살아가다 보면 마음을 흔드는 크고 작은 삶의 상황들을 마주할 때가 있어요. 그럴 때 크루님의 감정과 욕구를 살펴보고, 나만의 자원과 강점을 발견하실 수 있도록 돕는 안전하고 따뜻한 만남으로 함께하고 싶어요. 소중한 내 마음을 스스로 돌보며, 일상을 든든히 지켜낼 수 있도록 최선을 다해 도울게요 :)


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애정 트레이너

전북대학교 심리학과 석사, 한국상담심리학회 심리상담사 2급, 부부상담사 2급, 동기강화상담 2급, 현 대학교 학생상담센터 책임상담사

개인 상담 및 집단 상담을 7년간 꾸준히 하며 제가 성장하고 있음을 느낍니다. 꾸준히 나의 마음을 관리해 나가니 제 삶이 달라지고 있는 것처럼, 크루님 한 분 한 분의 마음을 소중히 함께 하겠습니다. 나를 사랑하는 마음의 온도가 1도 올라갈 수 있도록, 진정 행복해지도록 같이 해봐요!


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yun 트레이너

서울여자대학교 특수치료 전문대학원 석사, 무용동작심리상담가 2급, 기업 창업청년 심리코칭 강의, 부모-자녀 애착 프로그램 연구, 현 성인 대상 표현예술심리치료사, 대중 힐링 프로그램 개발

마음이 건강한 길로 가기 위해 빠르지도, 느리지도 않은 크루님의 발걸음 속도에 맞춰 함께 걸어가겠습니다. 더 나은 삶의 방향성을 위해 함께 걸어가며 성장해가요 :)


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유리마루 트레이너

한양대학교 상담심리대학원 석사

아프니까 청춘이다? NO! 나를 돌아보고, 지금의 내 감정을 살펴보며 아프지 않은 행복한 청춘을 함께 만들어보아요 :)


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엘렌 트레이너

부산대학교 일반대학원 심리학 석사, 아동보호시설 심리치료활동, 미술심리상담사, 다수의 심리검사 시행 자격 이수, 청소년 상담사 3급

취업의 문은 한없이 높은데 기껏 입사하고 나니 퇴사가 더 고민이고, 사회 생활도 벅찬데 가족 관계는 더 힘들고, 이렇게나 힘든데 사랑하는 사람과의 갈등까지… 이런 고통 속에서 제가 찾은 답은 내 자신을 잘 알고, 충분히 사랑해주는 것이었습니다. 단단한 내 자신을 만들어 가는 길 끝에는 빛나는 나를 발견할 것이고, 그 길을 가는 동안 조금이나마 힘들지 않게, 그 길을 즐길 수 있게 함께 하겠습니다 :)


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joa 트레이너

명지대학교 사회교육대학원 석사, 미술심리상담사 1급, 현 신경정신과 의원 심리상담치료팀 미술치료사

바쁜 일상, 지친 나. 이대로 괜찮을까요? "괜찮아요. 있는 그대로의 모습으로 마주하는 시간이 되길 바라요."


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엘텔리블레 트레이너

아주대학교 심리학과 아동/청소년 임상심리학 석사, 한국임상심리학회 임상심리전문가 수련과정, 현직 임상심리사

크루님의 가능성과 장점을 같이 발견하고 싶어요. 크루님의 모르고 있던 것들을 이번 기회에 같이 알아보도록 해요. 크루님이 크루님 스스로를 잘 볼 수 있도록 재미있고, 유쾌한 거울 역할이 되어보고 싶습니다.


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매리 트레이너

부산대학교 일반대학원 심리학과 석사, 다수 심리검사 시행 자격 이수

각박해지는 세상살이에 어딜 가도 편하게 내 마음 편히 털어놓을 곳도 없는 것 같아 많이 지치시죠? 그런데 혹시, 가끔씩은 각박한 세상보다 내가 나에게 더 엄할 때가 있지 않나요? 살아가는 모든 순간에 함께하는 '나'와 친밀해지는 시간을 통해서, '나' 자신이 얼마나 소중하고 아름다운 존재인지 알아가는 여행을 함께 해봐요. 각박한 세상에서 가장 든든한 나의 편인 '나'를 함께 만들어봐요.


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MJ 트레이너

빙햄튼 주립대 심리학과 졸업, 가톨릭 상담심리대학원 상담심리학 석사, 한국상담심리학회 심리상담사 2급

나를 알아가고, 통찰해 가는 과정은 많이 아프기도 하고 힘겹기도 한 과정일 수 있습니다. 그러나 그것을 바탕으로 발전하는 나를 볼 때면, 그 어떤 성취와도 비교 되지 않을 경험이 될 것입니다. 그 길에 동행하겠습니다. 늘 마음으로 응원합니다!


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닻별 트레이너

한양대학교 아동심리치료학 석사, 놀이심리상담사 1급, 미술심리상담사 1급

흔들리지 않고 피는 꽃은 없다고 하지만, 크고 작은 흔들림 속 내 자신을 잃어버리거나 모두 내려놓고 싶어질 때가 있어요. 단단한 나를 만들어가는 그 여정에 따뜻한 동행이 되고 싶습니다.


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mindmost 트레이너

아주대 임상심리학 석사, 전문상담교사 2급, 전 리플러스인간연구소 선임연구원, 현 심리학 관련 글 기고 및 강연 활동 중

세상의 모든 사람들이 자신이 살아가는 일상, 관계, 일에 있어서 자신의 마음을 더욱 잘 돌볼 수 있다면 좋겠습니다. 특별한 기술이나 어려운 방법이 아니라, 누구나 자신의 마음의 진실을 발견하고 이해하며 표현하고 행동할 수 있도록 옆에서 크루님과 함께 느끼고, 함께 걷겠습니다.


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뮤나 트레이너

가톨릭대학교 심리학과, 연세대학교 연합신학대학원 상담학 석사

나를 사랑한다는 것은 어렵지만 중요하고 꼭 필요한 일입니다. 내가 스스로를 사랑할 수 있어야 타인을 사랑할 수 있고, 이 삶을 사랑할 수 있으니까요. 천천히 함께 ‘나’를 사랑하기 위한 여정을 시작해봐요!


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썬데이 트레이너

명지대 사회교육대학원 석사, 표현예술심리상담사 1급, 청소년상담사 3급, 미술심리상담사 1급, 놀이심리상담사 1급, 가족상담사 2급, 현직 예술심리상담사

세상을 살아가면서 나 자신을 소중히 여기고 마음을 지키기 위해 많은 노력이 필요했던 것 같아요. 혼자가 아닌 함께 고민하고 나누며 조금이나마 크루님들의 마음의 건강을 키워가는 데에 도움이 되고 싶어요!! :)


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츄블리 트레이너

동덕여대 연극심리학과 연극치료 석사, 심리상담사 1급, 미술심리상담사 1급, 놀이상담사 2급, 현직 상담사

나의 나다움을 찾아가는 마음 여정에 함께하기를 원해요. 연약한 나의 모습을 직면해야하는 두려움, 낯선 나를 만나는 어색함, 나의 새로운 면을 발견하는 기쁨, 나를 몰라주었던 미안함, 흘리지 못했던 지나온 눈물에 대한 슬픔 등 복잡하고 다양한 감정이 함께할지도 모르겠어요. 쉽고도 쉽지 않은 여정이지만 생생한 나를 찾아가는 일은 흥미롭고 행복할 거예요. 지금- 이 순간의 충만함을 함께 만끽하기를 :)


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잇사 트레이너

아주대 상담심리학 석사 재학 중, 아주대 상담심리센터 인턴과정 수료

자기 자신을 온전히 들여다보는 데는 많은 힘을 필요로합니다. 힘들어서, 자기 발전의 계기로, 흥미로워서 등 각자의 다양한 이유로 마인딩을 찾아주셨을 거예요. 바쁜 와중에, 혹은 쉬어가는 중에 '나'를 위한 시간을 내기로 결심하신 크루님들! 혼자 힘든 첫 걸음을 떼어주셨으니, 남은 길은 제가 동행인이 되어드릴게요. 크루님들과 같은 속도로, 함께 걸어나가고 싶습니다. 반갑습니다! :-D


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이든 트레이너

서울대 임상 및 상담심리학 석사, 현 성인 및 아동 상담사

저는 크루님이 느끼는 모든 감정에 의미가 있다고 믿어요. 지금 지치고 우울해도 그 마음을 묻어두지 않고 같이 자신을 돌보고 성장할 수 있는 길을 찾고 싶어요. 크루님의 길에 함께할게요 :)


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르미 트레이너

서강대학교 일반대학원 심리학과 상담 및 임상 전공 석사, 전문상담교사 2급, 현 대학상담센터 상담사

나를 믿고 나를 사랑하는 것은 우리가 살아가면서 정말 중요하고 필요한 것이지만 또 동시에 정말 어려운 것이지요. 하지만 우리가 혼자 울었던 날은 단 하루도 없었을 거에요. 크루님이 어떤 감정을 느끼고 나 자신을 존중해 나가는 과정에서 함께 웃거나 울 수 있는 트레이너가 될게요 :-)


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PERO 트레이너

계명대학교 상담심리대학원 석사, 대구보호관찰소 집단상담 진행, 대구종합복지회관 아동청소년발달지원센터 상담 진행

사람을 좋아하던 제가 마음 속 어둠에 빠져 어려운 시기를 겪은 후 자기 스스로 마음을 지켜봐주는 게 얼마나 중요한지 깨달았어요. 크루님들도 스스로의 마음을 지킬 수 있도록 어깨를 나란히 하고 걸어가고 싶습니다! 크루님의 성장, 더불어 저의 성장을 위해 함께 한 걸음씩 걸어보아요 :)


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구슬 트레이너

연세대 심리학과 박사

열심히 살아낸 오늘이 모여 내일을 더욱 반짝이게 할 거예요. 크루님의 행복한 발걸음이 조금 더 가벼워질 수 있도록 저도 함께 할게요!


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lovemoment 트레이너

이화여대 상담심리학 석사

누구나 살면서 한번쯤은 자신이 누구이며, 무엇을 좋아하고, 어떻게 살아야 하는가에 대해 고민하게 됩니다. 저 또한 이런 고민을 하며 살아왔고, 지금은 어느 누구보다 제 자신을 알고 있고, 알아가고 있습니다. 덕분에 행복감을 느끼며 살아가고 있고요. 제가 느끼는 행복감을 어떻게 크루님들께 전달할 수 있을지 고민하고, 크루님들의 페이스메이커로서 옆에서 다정하고 따뜻하게 도와드리고자 합니다. 자신이 어떤 사람인지 깊이 알아갈수록 자신을 사랑하게 되고 소중하게 대하게 됩니다. 세상에 하나뿐인 크루님의 하루하루를 좋은 것들로 채워주세요. 누가 대신 해주는 게 아니라, 자신이 선택한 삶을 주체적으로 책임지며 살아갈 때 행복감을 느낄 뿐 아니라, 우리의 자존감도 함께 올라간다고 저는 믿습니다. 소중한 크루님들이, 하루하루 모든 순간을 자기답게 살아가기를 진심으로 바라요.


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멜리 트레이너

중앙대 가족복지학과 졸업, 중앙대 임상심리 대학원 연구조교, 강원대 임상 및 상담심리학 석사, 중앙심리부검센터 재직

내가 지금 힘들다는 건, 그만큼 자신에 대한 생각과 관심이 많기 때문입니다. 사람이 가질 수 있는 가장 큰 특권이 사유하는 능력인 만큼, 지금 힘들어한다는 건 앞으로 나아갈 자신의 방향에 많은 생각을 가지고 있기 때문일 거예요. 그 생각들이 크루님을 더 좋은 방향으로 안내할 수 있도록 크루님의 생각에 함께 발맞추어 걸어나가는 친구가 되어 드릴게요. 함께 생각하고 함께 고민하면 내일은 더 괜찮은 아침이, 한 달 후에는 더 멋진 하루가 크루님을 기다리고 있을 거예요 :)


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소울 트레이너

숙명여대 심리치료대학원 놀이치료전공 석사, 임상심리사, 모래상자치료사, 놀이심리상담사 자격 보유, 현 사설 상담센터 내 평가 및 개인/그룹상담 진행 중

모든 사람의 삶은 제각기 자기 자신에게로 이르는 길이다.' 헤르만 헤세의 데미안이라는 소설에 나오는 문장입니다. 이처럼 저도, 크루님의 자신에게로 향하는 그 길에 함께하겠습니다 :>


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다정 트레이너

횃불트리니티신학대학원 기독교상담학 석사, 한국상담심리학회 상담심리사 2급, 청소년상담사 2급

나의 마음을 위해 에너지를 쓰는 잠깐의 시간과 소소한 습관들이 나의 하루하루를 더욱 빛나게 해 줄 거예요. 크루님의 마음에 귀 기울이는 다정한 친구가 될게요 :)


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치즈 트레이너

한양사이버대학원 상담심리학 석사, 청소년상담사 2급, 임상심리사 2급, 한국상담심리학회 상담심리사 2급 수련생, 교육부 주최 청소년 상담시스템 "다들어줄개" 위촉 전문상담원

지나고 나면 별 것도 아닌 것 같은데... 도대체 왜 이러는지 답답하고 속상할 때가 있어요. 어쩌면 큼직큼직한 일들보다, 별 것도 아닌 그런 사소한 일들을 마주했을 때, 오히려 더 큰 용기와 북돋음, 에너지가 필요할지도 몰라요. 그리고 그런 일들이 사실 사소하지 않은 일들일 수도 있지요. 크루님, 크루님은 어떤가요? 소소한 일부터 커다란 일들까지, 크루님이 에너지 뿜뿜! 할 수 있도록 우리 함께해볼까요? ◀:^)


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파도소리 트레이너

Brigham Young University-Hawaii 심리학 학사, Hawaii Pacific University 인사관리 석사, 미술심리상담사 1급 (한국심리치료사협회), 분노조절상담사 1급 (한국직업능력진흥원), 다문화심리상담사1급 (한국직업능력진흥원), 사과나무 심리상담실 현직 상담사 (전 원장)

"몇 년 전 직장생활에서 엄청난 스트레스를 받았을 때, 인생의 계획에 없던 인도로 명상 여행을 훌쩍 떠났었어요. 계획대로 생활하는 성향을 가진 저에게는 그야말로 너무나도 엉뚱한 행동이었죠. 명상과 요가를 통해서 내면의 평화와 자존감을 되찾을 수 있었고, 한국에 돌아와서 꾸준히 제 자신의 마음의 트레이닝을 하고 있어요. 일상을 살다보면 문제가 있을때마다 어디론가 훌쩍 떠나기 쉽지가 않아요. 먼 곳에 가지 않아도 내 집, 내 사무실, 내 방, 내가 있는 이 자리에서 할 수 있는 마음의 트레이닝이 바로 마인딩이 아닐까요. 자신을 알아차리고 스스로에게 필요한 도움을 줄 수 있는 마음의 트레이닝인 마인딩을 크루님과 함께 하고 싶어요."


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모어 트레이너

연세대 임상심리학 석사

우리는 하루의 많은 순간을 내가 아닌 주변 사람들과 시시각각 변해가는 환경에 집중하고 사는 것 같습니다. 주변이 아닌 내 스스로를 들여다보는 시간을 통해 크루님이 스스로를 더 정확하게 알아 저의 닉네임처럼 더(more) 활력있고, 더(more) 행복한 삶을 살아가는 데 조력자가 되고 싶습니다.


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늘푸른 트레이너

숙명여대 상담교육학 석사, 가정폭력상담사/성폭력상담사 수료

인정은 사랑의 가장 큰 형태라고 해요. 많은 사람들이 타인에게 인정받기 위해 노력하죠. 하지만 우리는 타인에게 인정받기 위해서가 아니라, 나 자신이 나를 먼저 인정해야하고 사랑할 때, 행복감이 제일 높아질 수 있다고 해요. 크루님들과 함께 나를 인정하고 나를 사랑하는 시간을 함께 만들어갈 수 있도록 안내자가 되어줄게요 ^^


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플로우 트레이너

동국대 상담심리학 석사, 현직 학생/학부모 상담사, 미술치료사

나에 대해서 몰입하는 시간을 가져보아요 :) 세상을 살아가는데, 그리고 나의 하루의 주어가 "나 자신"이 될 수 있도록 같이 노력해보아요. 그 시간이 끝날 때 즈음 "온전하고 행복한 나"가 될 거예요 :)


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Tolerance 트레이너

계명대 임상심리학 석사(재학), 대구서부범죄피해자지원센터 실습 및 멘토링, 대구북구청소년상담복지센터 사이버상담사

Tolerance에는 '감내하다'라는 뜻이 있습니다. 스스로 변화하는 것이 쉽지만은 않을 수 있습니다. 두려울 수도 있고, 불안할 수도 있습니다. 확신이 가지 않을 때도 있을 것입니다. 그럴 때 앞으로 나아갈 수 있도록 옆에서 돕겠습니다. 감사합니다. 잘 부탁드리겠습니다.


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마인드헬퍼 트레이너

덕성여대 심리학과 임상건강학 석사, 한국임상심리학회 공인 임상심리전문가, 임상심리사 2급, 현 국방부 병영생활전문상담관

취업문제, 관계의 문제, 업무 스트레스로 많이 힘드시죠. 사람마다 이런 스트레스를 경험할 때 자신만의 인지적 접근과 감정적인 반응으로 인해 다양한 어려움을 경험하는 것 같아요. 크루님의 어려움을 저와 함께 고민하고 이야기하면서 함께 성장해가는 시간 되었으면 좋겠어요.


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Faith 트레이너

아신대 가정상담학 석사, 심리상담사 2급, 미술치료사 1급, 놀이치료사 2급, 색채심리분석 상담사, 아동/청소년 통합예술 프로그램 진행, 성인 집단 미술치료 진행, 서울교육기부단 교육멘토 위촉

상담을 통해 마음을 나눈다는 것은 큰 용기를 필요로 하지요. 크루님이 용기내어 디딘 첫 걸음을 함께 걷고 싶어요. 크루님이 매일 조금씩 더 행복하기를, 매일 자신을 조금씩 더 사랑하기를, 그 모든 과정을 응원하며 함께 할게요. 저와 함께 크루님들이 '나'를 만나는 시간이 되기를 바라요.


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플레로마 트레이너

동국대 상담심리학 석사, 상담심리사 2급, 임상심리사 2급, 전문상담교사 2급, 전 솔빛정신건강의학과 심리치료사, 법무보호복지공단 상담위원, 육아종합지원센터 상담전문요원, 현 해담은 심리상담센터 심리상담사

'플레로마'라는 뜻은 "채우다" 혹은 "완전하다"라는 의미를 갖고 있습니다. 전 모든 사람이 근본적으로 자유롭고 완전하다고 믿습니다. 다만 우리가 그걸 잠시 잊고 사는 것 뿐이죠. 전 과거 자존감이 매우 낮고 다른 사람의 눈치를 많이 보며 힘들어 하던 시기가 있었고, 여기서 벗어나기 위해 명상과 내면 탐색을 꾸준히 하였습니다. 그 결과 지금은 편안한 마음으로 저와 같은 어려움을 겪은 사람들을 도와주는 일을 하고 있습니다. 때로는 친근한 친구같이, 때로는 의지할 수 있는 선생님 같이 크루님들과 함께 이야기 나누며 마음 성장의 가이드가 되어드리겠습니다.


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셀린 트레이너

성균관대학원 가족학과 수료, 임상심리사 2급, 직업상담사 2급, 청소년상담사 3급, 상원초교 상담실습, 현 건강 가정 / 다문화가족 지원센터 가족지원팀 재직

오늘도 시작하는 순간 모든 일이 가능하다고 믿으며 하루를 시작하는 크루님을 저는 격려하고 믿습니다. 오늘도 언제나처럼 건강하고 행복하시기를 바라요 :)


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수련 트레이너

대전대학교 상담대학원 석사, 대전대학교 심리학과 박사 재학, 현재 공공기관 기업상담사 재직 중, 한국상담학회 전문상담사 2급, 산업인력공단 임상심리사 2급, 여성가족부 청소년상담사 2급

연꽃은 진창에서 피어나는 순수함과 아름다움의 상징이라고 합니다. 제가 알고 있는 가장 아름다운 사람들은 '고통과 실패를 알고 그 가운데서 빠져나올 길을 찾은 사람'입니다. 저와 함께하는 크루님들도 고난을 가능성으로 바꾸는 힘과 길을 찾으시도록 돕겠습니다.


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따미 트레이너

전문상담교사 2급, 초등학교 전문상담사, 한국 MBSR 일반과정 수료

삶은 매순간 성장을 위한 고통과 행복을 경험하게 하고, 살아가는 우리는 매순간 성장의 기회를 마주합니다. 어떻게 하면 스스로 성장의 흐름에 스며 자유롭고 평화로운, 가슴뛰는 삶을 살 수 있을까요? 저는 명상수련과 관련연구를 통해 고통과 행복을 관찰합니다. 이를 통해 '나'를 이해하고, '내'가 주인되며, 스스로 성장하는 자유를 지향합니다. 저는 크루님이 자신의 가능성을 알 수 있도록, 느리더라도 온전한 행복을 경험할 수 있도록, 그래서 매 순간의 성장으로 자신을 자유롭고 평화롭게 할 수 있도록 돕는 곁이 되겠습니다.


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함께 트레이너

계명대학교 임상심리대학원 석사

누구나 감당하기 힘든 상황과 어려움일 만날 수 있습니다. 특히 정서적인 어려움은 더욱 해결하기 어려운데요. 그 어려움을 크루님 혼자 끙끙 앓기 보다는 저와 '같이!' 어려움을 이야기하고, 어떻게 하면 이 어려움을 헤쳐나갈 수 있을지 고민하며 크루님을 옆에서 함께 돕고 싶어요 :)


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세라 트레이너

서강대학교 일반대학원 상담및임상심리 석사, 한국상담심리학회 상담심리사 2급, 청소년상담사 2급

크루님, 누구나 방황하는 순간이 올 수 있답니다. 나는 누구인지, 어디로 가야할지, 어떻게 해야할지 몰라 막막한 순간에 잠깐 숨을 돌리고 내 마음의 소리에 귀를 기울여보아요. 지금은 보이지 않겠지만 사실 크루님은 충분히 반짝이는 사람이랍니다! 크루님이 그 빛을 발견하고 크루님만의 행복한 길을 걸어갈 수 있도록 옆에서 늘 응원할게요!


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언제나나답게 트레이너

경북대학교 일반대학원 심리학과 석사 진행, 임상심리사2급

나답게 산다는 것은 멋진 일인 것 같아요. 하지만 혼자 살아가는 것이 아니기에 언제나 나다울 수 만은 없죠. 어느 순간 사라져버린 나다움을 찾을 수 있도록 응원하겠습니다. 가볍게 산책하는 마음으로 함께해요.


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올리비아 트레이너

이화여자대학교 교육대학원 미술치료전공 석사, 미술심리상담사 1급

​‘기쁨, 슬픔, 불안, 두려움, 좌절감’은 모두 내가 느끼는 소중한 감정들입니다. 크루님들이 마음 건강을 회복하는 과정 속에서 이 모든 감정들을 긍정하며 자신에 대해 잘 알아갈 수 있도록 돕는 든든한 격려자가 되고 싶습니다.


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Hugo 트레이너

한양사이버대학원 상담 및 임상심리학 석사, 진로적성상담사

평화로운 삶을 기르는 비결은 걱정스러운 생각을 처리하는 방법을 바꾸는 것입니다. 걱정스러운 생각을 누르면 몸은 일시적으로 차분해질지 모르지만, 걱정스러운 생각이 마음을 계속 몰아쳐서 이전보다 더 피곤하답니다. 해결책의 하나는 걱정스러운 생각이 왔다가 가도록 두는 것이죠. 크루님들이 평화로운 삶으로 항해해 나아갈 수 있도록 돕겠습니다.


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슉이 트레이너

대구대학교 일반대학원 심리학과 석사, 한국상담심리학회 상담심리사2급, 청소년상담사3급, 대구한의대학교 학생상담센터 상담직원, mom편한심리상담센터 상담심리사

평생 나와 함께할 사람은 바로 '나'입니다. 나를 이해하고, 수용해줄 사람도 '나'입니다. 나를 사랑해야 다른 사람을 사랑할 수 있다는 말이 무거웠다면 이제 시작해요. 따뜻한 공감과 지지로 함께할게요!


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혜성 트레이너

중앙대학교 임상심리대학원 석사 정신건강임상심리사 2급 현 대학병원 수련 3년차(정신건강임상심리사 1급/임상심리전문가)

[이해 없는 세상에서 나만은 언제라도 네 편인 것을 잊지 마라. 세상은 넓다. 너를 놀라게 할 일도 많겠거니와 또 배울 것도 많으리라. 축복한다. - 이상, 1936년 여동생 옥희에게] 우리는 살다보면 갑자기 모든 게 지치고 지루해질 때가 있고, 혹은 다 던져버리고 숨거나 엉엉 울어버리고 싶은 순간이 찾아옵니다. 그렇지만 길을 걷다가 잠시 넘어진 것일 뿐, 이 순간을 잘 보낸다면 더 좋고 기쁜 순간이 곧 찾아올거예요. 그 날까지 크루님 곁에서 든든한 편이 되어 드릴게요.


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미리내 트레이너

아주대학교 심리학과 상담심리학 석사 한국상담심리학회 상담심리사 2급

누구나 다 아픔을 경험해요. 그렇기 때문에 각각의 아픔의 정도는 다르죠. 하지만 저 사람이 더 아파보인다고해서 내 아픔이 괜찮아야하는건 아니에요. 크루님이 스스로를 가장 잘 위로해줄 수 있는 사람이 되었으면 좋겠어요.


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OK 트레이너

임상심리사 2급 계명대학교 심리학과 상담심리 전공 석사 재학 대구종합복지관 아동청소년 발달 지원센터 상담진행 계명대학교 학생상담센터 상담 실시, 심리검사 실시 및 해석 진행

평소 자신에게 칭찬하거나 자신을 자랑스럽게 여기기보단 더 채찍질하고 남들보다 뒤처지지 않게 앞만 보고 달리게 되는 것 같아요. 그럴 때 문득 옆도 보고, 하늘도 보고, 뒤도 보고, 어쩔 땐 가만히 앉아 쉬고 싶은 마음이 들더라고요. 하지만 마음처럼 쉽지 않고 불안한 것 같아요. 그래도 전 크루님에게 말해주고 싶어요. "그래도 된다고, 괜찮다고, 함께 머물러보자고..." 크루님과 언제나 함께 머물 수 있고 또 함께 나아가는 그런 트레이너가 되고 싶어요.


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연재 트레이너

서강대학교 일반대학원 상담임상전공 석사

나의 어려움은 많은 사람들이 고민하고 있는 부분이기도 합니다. 내가 경험하는 어려움을 나 스스로가 살펴보아주고, 나만의 방식으로 헤쳐나갈 수 있도록 함께 하겠습니다.


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야투 트레이너

덕성여자대학교 일반대학원 상담 및 임상심리전공 석사 청소년상담사 2급 전 서울대학교병원 정신건강의학과 연구원 현 심리상담센터 상담사 근무 현 기업상담전문(EAP)기업 근무

"나는 늘 내 바깥에서 힘과 자신감을 찾았지만 그건 언제나 내 안에 있었다." 라고 정신분석심리학자인 안나 프로이드가 말했습니다. 나도 몰랐던 나의 자신감은 어떤 모습일까요? 내 안에 숨겨진 '힘'있는 '나'를 만날 수 있도록 도와드릴게요:)


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The드리미 트레이너

동의대학교 청소년교육상담학과 석사 임상심리사 2급, 청소년지도사 2급 현직 청소년상담사

The드리미 : 드리머(Dreamer, 꿈꾸는사람), 더 드림이 오늘을 살면서 내일에 대한 조금의 기대만 있으면 행복할 수 있대요! 내일을 꿈꾸고, 그래서 오늘을 행복하게 만들어봐요. 함께 꿈꿀게요. 당신의 행복을 응원합니다 :)


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도레미 트레이너

경북대학교 심리학과 학사, 한동대학교 상담대학원 석사,한국상담학회 전문상담사 2급, 청소년상담사 2급, 임상심리사 2급, 사회복지사 1급, 현직 학교 전문상담사, 중앙자살예방 보고 듣고 말하기 전문강사

크루님들, 도레미 트레이너와 함께 하루 중 딱 10분! 자신에게 집중 하는 시간을 가져보면 어떨까요? 자신을 알아가고, 아끼고 사랑해주는 섬세한 작업들을 통해 좀 더 멋지고 사랑스러운 내가 되어 보는거 어떠세요?도레미 트레이너가 크루님들과 함께 할께요!


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하라 트레이너

중앙대학교 일반대학원 교육심리 석사, 전문상담교사 2급

우리 안에 있는 반짝거림을 발견하고 비춰내기 위해 끊임없이 노력하는 트레이너 하라입니다. 크루님이 스스로의 가능성을 믿고 성장할 수 있도록 트레이닝 기간 내내 함께 할게요 :)


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노랑 트레이너

계명대학교 일반대학원 상담심리전공 재학, 모래놀이심리상담사 2급, 사회복지사 1급, 대구광역시종합복지회관 아동청소년발달지원센터 상담 및 검사해석, 계명대학교 학생상담센터 수련상담원

노랑은 심리적으로 안정을 주며, 자신감과 낙천적인 태도를 갖게 만드는 색이라고 해요. 크루님이 나아가는 길에 노란빛만 가득할 수 있도록 함께하겠습니다.


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애플수 트레이너

한동대학교 상담대학원 재학중, 청소년상담사 3급, 사회복지사 1급

지금 마음이 힘든가요? 괜찮아요. 다시 일어날 힘을 내 안에서 찾게 될거에요. 나를 좀더 믿어보기로 해요. 그럴수 있게 도와드릴께요 :)


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애슐리 트레이너

서울여자대학교 사회복지기독교대학원 가족상담학 석사, 한국상담심리학회 상담심리사 2급

이제 행복이란 키워드는 저와 당신에게 너무 중요한 단어가 되어버렸습니다. ‘지금 나는 행복한가?’ 질문합니다. 행복을 향해 달려가고 싶지만, 풀리지 않는 실타래 속에 바쁜 일상에 허덕이며 이 질문에 대한 답은 접어두고 하루하루를 살아간지 오래되었을 수도 있습니다. 지치고 힘든 일상에 다시한번 용기내어, 나를 찾고 소중히 여기는 일에 투자한 크루님에게 큰 박수와 격려를 보냅니다. 또한 제가 이 여정의 동반자로 크루님의 행복한 삶을 지지하고 도울수있는 친구로 함께하겠습니다.


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마음지기 트레이너

고려대 일반대학원 교육학과 석사

크루님, 당신을 만나 참 좋습니다. "모든 사람은 각자의 모양대로 성장할 수 있는 잠재력(씨앗)을 가지고 태어난다." 제가 참 좋아하는 말입니다. 크루님의 씨앗은 어떤 모양인가요? 스스로의 마음을 들여다보고, 받아들이고, 성장하는 길목에서 크루님과 함께 할게요.


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폴리 트레이너

이화여대 교육대학원 미술치료전공 석사

타인의 따뜻한 눈빛과 말 한마디가 고팠습니다. 나만 그런 게 아니라고 다독여줄 누군가를 찾아 헤매기도 했습니다. 결국 제가 저를 위로해주고 수용해주어야 편안해질 수 있다는 걸 깨닫는 데까지 오래 걸렸습니다. 크루님이 자기 자신과 조금 더 편안해지고 , 크루님 내면의 긍정적인 에너지를 잘 사용하실 수 있도록 돕고 싶습니다.


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trinity 트레이너

충남대학교 철학 · 심리학 전공, 경기대 상담학과 석사, 청소년상담사 3급, 직업상담사 2급, 에니어그램 강사 자격증, 담마코리아 위빳사나 명상센터 80시간 수련.

지나치게 감정적인 성격 탓에 늘 기분에 지배당하며 살고 누가봐도 위태로웠던 하루하루를 마음공부, 명상, 요가를 통해 변화시키고 제 삶의 주인이 되는 법을 알아 가고 있는 중이랍니다. 스스로 치유하는 과정에서 얻었던 것들을 저와 비슷한 상황에 계신 크루님들과 함께 나누어 가고 싶어요 :) 내 감정이 도무지 내 마음대로 되지 않는 분들, 저와 함께 마음을 들여다보는 연습을 오늘부터 하나씩 해보시는건 어떨까요?


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선샤인 트레이너

광운대교육대학원 심리치료교육학전공 교육학석사, 한국상담학회 전문상담사2급, 가정폭력 상담원 교육 100시간 이수예정(4/27수료), MMPI 검사 교육 이수, TCI 검사 교육 이수, [광운대 심리건강증진센터] 한국상담학회 전문상담사 인턴십과정 1년 수료 [한국 장애인복지시설협회] 인권 전문상담사 10개월

크루 분들이 가지고 있는 힘을 찾아 나가실 수 있도록 돕는 트레이너가 되겠습니다. 나를 잘 알 수 있도록 찾아 나가는 것이 좋은 방법이라고 생각합니다. 저도 상담사로 처음 배운 과정이었는데요. 알고 나면 보이고 타인과의 관계를 만들어 나갈 때 도움이 많이 되고 있습니다. 스스로의 힘을 끌어올릴 수 있는 관계가 되고 싶습니다. 건강한 힘을 가진 우리가 되어봐요~ ^_^


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미쁜 트레이너

동덕여자대학교 대학원 석사 현직 상담사 심리상담사 1급 통합예술심리지도사 1급 연극심리지도사1급 놀이치료사 1급

저도 나 자신을 알아가고 사랑하는 마음을 가진 것이 그리 오래 되지 않았어요~ 근데 알고보니 내가 나를 믿지않으면 그 마음을 가지는 것이 더 오래 걸리더라구요! 그래서 크루님들이 짧으면 짧을, 길면 길수도 있는 그 여정에 미쁜 동행으로 함께 하겠습니다. 그리고 ‘미쁘다’라는 말은 ‘믿음직스럽다, 믿음성이 있다’라는 뜻을 가지고 있습니다. 우리 미쁜 사이가 되어요!


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MH 트레이너

중앙대학교 심리학과 학사/ 석사 졸업(성인발달 및 사회분제 심리 전공), 중앙대학교 학생 생활 상담센터 근무, 교육 컨설턴트 경력, 인지학습상담사 2급 자격증 소지.

내 마음 상태는 내가 처한 상황에 영향을 많이 받는 게 사실이에요. 하지만 상황을 어떻게 바라보느냐에 따라, 어떻게 대처해나가느냐에 따라 나의 감정과 상태는 충분히 더 나아질 수 있어요. 저와 함께 마음 근육을 길러 더 행복한 일상을 지내보도록 해요!


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트레이너 스토리


"오늘 당신의 마음은 어떠신가요?"

by 든든 트레이너

한동안 뜨거운 날들이 지속되다가 기온이 떨어지고 한 차례 비가 내렸습니다. 변하는 날씨처럼 우리의 마음도 우울함과 즐거움이 오르락내리락하는 감정 기복을 경험합니다. 감정 기복이 심해질때면 내 마음을 지키기가 어려워지기 마련입니다. 나는 어떤 사람인지, 나는 지금 과연 잘 하고 있는지 혼란스럽기도 하지만, 충분히 고민해 볼 기회도 없이 주어진 현실을 감당하느라 힘이 듭니다. 그러다 보면 아무것도 하고싶지 않아지는 무기력한 날들을 마주하기도 합니다.


저도 그렇습니다. 하루하루 바쁘게 지내다가 마음의 침체기를 경험하며 아무 것도 하고 싶지 않다는 생각이 들기도 했습니다. 그 때는 마음의 에너지가 고갈되어서, 무언가를 시도하기조차도 어려웠습니다. 그렇게 힘든 날들을 보내면서, 정말 아무것도 하고 싶지 않은 상태가 오기 전에 내 마음을 알아차리고, 꾸준히 관리하는 게 중요하겠다는 생각을 하게 되었습니다. 그리하여 나에게 칭찬 한 마디를 건네며 하루를 시작하고, 하루의 감사한 일들을 기록하며 지속적으로 마음을 챙기려는 노력을 했습니다. 완벽하진 않더라도, 내 마음을 아껴주는 날들이 차곡차곡 쌓여 다시금 일상을 살아낼 힘을 낼 수 있었습니다.


눈에 보이지 않아 놓치기 쉬운 내 마음이 외롭지 않도록 귀기울여주세요. 처음부터 온전하진 않겠지만, 관심을 기울이고 더 나은 방향으로 바꾸어보겠다고 결심하면 조금씩 더 건강해져갈 테니까요. 몸의 건강을 위해 꾸준히 운동을 하는 것처럼, 마음의 건강을 위해서도 분명 꾸준한 관리가 필요합니다. 그렇게 마음의 습관들을 형성해나가다 보면, 어떠한 상황을 마주하더라도 감정에만 휩쓸리지 않고, 보다 객관적으로 바라볼 수 있는 마음의 여유가 생기게 될 거예요.


하루에 단 15분 정도라도, 잠깐만 시간을 내어 내 마음에 관심을 가지려는 노력을 해 보시길 권해드립니다. 지금 내 생각은 어떤지, 내 감정은 무슨 말을 하고 있는지 물어보는 것부터 시작하는 겁니다. 그렇게 나 자신을 아껴주고, 사랑스럽게 여기는 하루하루가 모여 마음을 든든히 지켜나갈 수 있습니다. 내 마음을 돌보려는 용기 있는 당신의 걸음을, 진심 다해 응원합니다. 그 누구보다 나에게 더 따뜻하고 다정한 날 보내세요 :)




“마인딩은 저에게도 참 고마운 서비스입니다.”

by 애정 트레이너

사실 많은 상담사분들도 행복해지기 위해 노력해요. 행복해지기 위해서는 마음 관리가 필수적인데, 상담사들에게도 마음 관리를 한다는 것이 쉽지 않습니다. 저도 마음 관리를 오랫동안 해오다보니 관리의 중요성을 더욱 느끼게 되었고요. 그러다 보니 상담 장면만이 아닌, 보다 많은 사람들과 일상 속에서 '나'를 이해하고 알아가며, 마음 관리를 통해 함께 행복해지면 좋겠다는 꿈을 가지게 되었습니다.


그런데 크루님들과 함께 마인딩을 진행하고, 크루님들이 하시는 미션들을 지켜보고 있자면 이러한 꿈이 이루어지고 있다는 생각이 들어요. 프로그램의 진행 과정과, 마인딩의 미션들 하나 하나 모두 정말 행복해질 수 있는 프로그램이라는 확신이 들거든요. 그러다보면 크루님들이 보다 잘 해나가실 수 있도록 더욱 정성을 쏟고 싶어져요. 그리고 그 미션들을 따라 한 주 한 주 달라지는 모습을 보며 받는 감동은 제 삶의 활력소가 됩니다.


또 피드백을 드리다 보면 크루님의 마음에 귀기울이고, 이를 공감하고 지지하면서 스스로 더욱 성장하고 있음을 느껴요. 마인딩은 크루님의 마음 관리를 함께 이끌며, 저 스스로 성장하는데도 도움을 주는 고마운 서비스예요.

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저는 제가 잘 지냈으면 좋겠어요.
그리고 여러분도 저만큼 잘 지냈으면 좋겠어요. 그러니 함께 해요.
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