마인딩 트레이너

마인딩 트레이너는
심리 상담사, 상담/임상 심리학 석사,
명상 지도자,
동기부여 전문가들로 구성된
마인딩만의 자존감 전문가입니다.

쥬디 트레이너

서울대학교 임상 및 상담심리대학원 석사, 서울대학교 대학생활문화원 상담실습, 현직 대학병원 정신건강의학과 연구원

심리학자 Hayes는 A(accept: 삶을 있는 그대로 경험하는 것), C(choose: 자신이 원하는 것을 알고, 중요한 가치를 선택하는 것), T(take action: 생각을 넘어 행동하는 것)을 통해 심리적 유연성과 마음의 안정을 유지할 수 있다고 보았어요. 크루님이 마인딩을 통해 자신의 모습을 있는 그대로 수용하되, 가치 선택을 통해 행동 변화를 이룰 수 있도록 도울게요!


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스텔라 트레이너

서울대학교 임상 및 상담심리대학원 석사

너무나 바쁘게 돌아가는 삶, 지금 내 마음은 어떤가요? 내 마음과 대화하는 시간을 소중히 챙기실 수 있게, 곁에서 함께할게요 :)


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헤이 트레이너

한양대학교 상담심리대학원 석사, 마음풍경 청소년 변화교육연구소 심리치료사, 한국연구재단 미술영재교육 프로그램 연구원, 미술심리치료사 1급

내가 당신의 목소리로 말할 수 없고, 당신의 발로 걸을 수 없는 것처럼, 나의 행동은 나 자신의 것이며, 나의 삶은 '나'입니다. 나의 판단과 행동을 지혜롭고 용기있게 만들어 줄 마음 습관 형성을 위해 함께 하고싶어요 :)


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맑음 트레이너

한양대학교 상담심리대학원 석사, 미술심리상담사 1급, EAP 캠프 Co-leader, 국립 서울 병원/노인 복지관/중학교 등 임상 진행

상담 공부를 하며 '좀 더 친근하고 예방적인 접근을 할 수 있는 방법은 없을까?' 라는 고민을 많이 했었어요. 마인딩을 통해 크루님들이 나를 이해하는 과정을 함께하며, 체력을 기르듯 마음의 힘을 키우는 일을 하게 되어 기뻐요 :) 크루님들이 마음의 힘을 키우는 데 좋은 조력자가 되도록 노력하겠습니다!


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홍이 트레이너

한양대학교 상담심리학과 예술치료교육 및 상담 석사, 임상미술치료사 2급, 한양대학교병원, 초등학급 예술치료

모두가 더 기분좋고, 더 자기같은 삶을 살 수 있기를 바라요. 나를 사랑하고, 나의 가치를 인정하고 받아들일 줄 안다면 행복도 언제나 함께할 거예요. 크루님은 충분히 가치 있는 사람이고, 이미 잘 하고 있어요 :)


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로니 트레이너

서강대학교 상담/임상심리학 대학원 석사

혼자서도 잘 서 있기 위해서는 있는 그대로의 나를 편안히 받아들이는 게 필요해요. 익숙하지 않기에 조금은 시간이 걸리는 일일 수도 있겠지만, 함께 느끼고 적어보면서 '나'를 찾고, 그런 '나'를 사랑할 수 있게 되었으면 좋겠습니다 :)


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Spring 트레이너

연세대학교 교육학 석사, 숭실대학교 심리상담학 석사, 청소년상담사 2급, 전 부부상담센터 상담사, 현 고등학교 위기/응급 사설 상담사, 기독교 밀알상담센터 부센터장

고등학교 상담사로 있으면서 자살 사고를 많이 접하게 되었는데, 정말 도움이 필요한 아이들이 오히려 상담실에 오지 않는 경우가 많았어요. 그렇기에 마인딩에 더 희망을 걸고 있어요. 한 분이라도 더 만나고, 보듬고, 크루님의 아름다움을 비춰드리고 싶어요^^!


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든든 트레이너

계명대학교 상담심리대학원 석사, 한국상담심리학회 상담심리사 2급, 청소년상담사 2급, 직업상담사 2급, 현직 청소년상담사

누구나 살아가다 보면 마음을 흔드는 크고 작은 삶의 상황들을 마주할 때가 있어요. 그럴 때 크루님의 감정과 욕구를 살펴보고, 나만의 자원과 강점을 발견하실 수 있도록 돕는 안전하고 따뜻한 만남으로 함께하고 싶어요. 소중한 내 마음을 스스로 돌보며, 일상을 든든히 지켜낼 수 있도록 최선을 다해 도울게요 :)


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애정 트레이너

전북대학교 심리학과 석사, 한국상담심리학회 심리상담사 2급, 부부상담사 2급, 동기강화상담 2급, 현 대학교 학생상담센터 책임상담사

개인 상담 및 집단 상담을 7년간 꾸준히 하며 제가 성장하고 있음을 느낍니다. 꾸준히 나의 마음을 관리해 나가니 제 삶이 달라지고 있는 것처럼, 크루님 한 분 한 분의 마음을 소중히 함께 하겠습니다. 나를 사랑하는 마음의 온도가 1도 올라갈 수 있도록, 진정 행복해지도록 같이 해봐요!


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yun 트레이너

서울여자대학교 특수치료 전문대학원 석사, 무용동작심리상담가 2급, 기업 창업청년 심리코칭 강의, 부모-자녀 애착 프로그램 연구, 현 성인 대상 표현예술심리치료사, 대중 힐링 프로그램 개발

마음이 건강한 길로 가기 위해 빠르지도, 느리지도 않은 크루님의 발걸음 속도에 맞춰 함께 걸어가겠습니다. 더 나은 삶의 방향성을 위해 함께 걸어가며 성장해가요 :)


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유리마루 트레이너

한양대학교 상담심리대학원 석사

아프니까 청춘이다? NO! 나를 돌아보고, 지금의 내 감정을 살펴보며 아프지 않은 행복한 청춘을 함께 만들어보아요 :)


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이담 트레이너

동국대학교 한의학과, 현 한방신경정신과 대학병원 실습 진행 중, 인지행동심리상담사, 놀이심리상담사, MBTI 전문자격증 보유

우리는 모두 각자만의 길을 가고 있어요. 하지만 누구든지 가끔은 길을 잃어버릴 때가 있지요. 크루님도 잠시 길을 잃은 듯하여 이곳, 마인딩에 찾아오셨지요? 스스로에게 맞는 길을 찾기 위해서는 먼저 크루님 자신에 대해 생각하고 고민해볼 시간이 필요하답니다. 저는 크루님이 스스로에게 맞는 길을 찾아가실 수 있도록 도와드리는 안내자일 뿐이에요. 그래도 걱정마세요, 계속해서 지켜보고 응원하고 있으니까요 :) 그러니 가끔 힘들고 그만하고 싶은 때가 있더라도 포기하지 말고 조금씩이라도 해보기, 저와 약속해주시겠어요?


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활력 트레이너

아주대학교 교육대학원 심리치료교육 석사, 현직 청소년상담사, 전문상담교사 2급, 청소년상담사 3급

살아도 사는게 아닌 경험이 있으신가요? 지금 바로 여기 살아있다는 경험, 많이 체험하시고 활력 충만하시길 바랍니다. 신난다 팡팡!


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심심이 트레이너

고려대학교 문화 및 사회심리학 석사, 독서심리전문상담사 2급, (전)TPCC 수석상담사, 다수 심리검사 시행 자격 이수, 일반인 대상 심리학 관련 프로그램 기획 및 운영

우리, 매일 더 행복해져요! 더 이상 고통받고 싶지 않은데, 세상은 우리를 가만 내버려두지 않죠. 우리의 ‘심적 고통’은 마음이 간절하게 보낸 응급신호입니다. 이 신호를 잘 들여다보고 해석한 다음, 상처부위를 잘 치료하고 관리까지 한다면, 세상은 더 이상 우리를 고통스럽게 하지 못할 거에요. 마인딩에 오신 크루님들은 그 응급신호를 스스로 알아챈 굉장한 분들이라 믿으며, 그 신호를 계기로 앞으로 더 많은 행복감을 느낄 수 있도록 제가 적극적으로 크루님들의 삶을 응원하겠습니다 :)


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엘렌 트레이너

부산대학교 일반대학원 심리학 석사, 아동보호시설 심리치료활동, 미술심리상담사, 다수의 심리검사 시행 자격 이수, 청소년 상담사 3급

취업의 문은 한없이 높은데 기껏 입사하고 나니 퇴사가 더 고민이고, 사회 생활도 벅찬데 가족 관계는 더 힘들고, 이렇게나 힘든데 사랑하는 사람과의 갈등까지… 이런 고통 속에서 제가 찾은 답은 내 자신을 잘 알고, 충분히 사랑해주는 것이었습니다. 단단한 내 자신을 만들어 가는 길 끝에는 빛나는 나를 발견할 것이고, 그 길을 가는 동안 조금이나마 힘들지 않게, 그 길을 즐길 수 있게 함께 하겠습니다 :)


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세나 트레이너

덕성여자대학교 일반대학원 심리학 석사, 한국상담심리학회 상담심리사 2급, 임상심리사 2급, 청소년상담사 3급

힘들고 지치는 일상에서 하나의 쉼이 되는 시간이었으면 좋겠습니다. 차근차근 나를 돌아보고, 소통하며 새로운 나의 모습을 발견해보세요!


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joa 트레이너

명지대학교 사회교육대학원 석사, 미술심리상담사 1급, 현 신경정신과 의원 심리상담치료팀 미술치료사

바쁜 일상, 지친 나. 이대로 괜찮을까요? "괜찮아요. 있는 그대로의 모습으로 마주하는 시간이 되길 바라요."


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엘텔리블레 트레이너

아주대학교 심리학과 아동/청소년 임상심리학 석사, 한국임상심리학회 임상심리전문가 수련과정, 현직 임상심리사

크루님의 가능성과 장점을 같이 발견하고 싶어요. 크루님의 모르고 있던 것들을 이번 기회에 같이 알아보도록 해요. 크루님이 크루님 스스로를 잘 볼 수 있도록 재미있고, 유쾌한 거울 역할이 되어보고 싶습니다.


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매리 트레이너

부산대학교 일반대학원 심리학과 석사, 다수 심리검사 시행 자격 이수

각박해지는 세상살이에 어딜 가도 편하게 내 마음 편히 털어놓을 곳도 없는 것 같아 많이 지치시죠? 그런데 혹시, 가끔씩은 각박한 세상보다 내가 나에게 더 엄할 때가 있지 않나요? 살아가는 모든 순간에 함께하는 '나'와 친밀해지는 시간을 통해서, '나' 자신이 얼마나 소중하고 아름다운 존재인지 알아가는 여행을 함께 해봐요. 각박한 세상에서 가장 든든한 나의 편인 '나'를 함께 만들어봐요.


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뉴토 트레이너

아주대학교 상담심리대학원 석사, 심리프로그램 연구 및 개발, 기업/공공기관/학교/청소년기관 심리학 강의 및 코칭

행복은 우리 눈 앞에 있지만, 그것을 깨닫는 사람은 그리 많지 않습니다. 크루님이 마인딩을 통해 행복을 발견하는 데 함께할게요.


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꿈꾸는고래 트레이너

부산대학교 심리학과 박사 과정

바쁜 일상 속에서 살아가다보면, 나를 지치고 힘들게 하는 상황과 마주하는 경우가 있습니다. 그럴 때 마다 나의 이야기를 들어주고 함께 고민해주며 나를 믿어 줄 사람이 절실해집니다. 꿈꾸는 고래가 크루님이 힘들고 지칠 때 들어주고 고민하며 크루님을 믿고 지켜봐줄 수 있는 사람이 될 수 있도록 노력하겠습니다^^


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아만다 트레이너

부산대학교 일반대학원 심리학 석사, 아동 미술심리상담사 2급, 다수 심리검사 시행 자격 보유, 현 해운대 Wee센터 외부상담사, 현 아동 보호시설 심리치료사

아만다(Amanda)는 '사랑받을 만한 사람'이라는 뜻입니다. 이 세상을 살아가는 모든 사람들은 사랑받을 가치가 있는 사람입니다. 저의 가장 큰 무기인 긍정적인 마인드로 크루님들이 작은 행복을 찾아낼 수 있는 습관을 기르도록 돕고 싶습니다! 그리고 이러한 변화들을 통해 자신과 타인을 모두 사랑할 수 있는 사람이 되도록 함께할게요 :)


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믿음 트레이너

계명대학교 임상심리대학원 석사, 청소년상담사 2급

마음을 돌아보고 온전히 이해한다는 것, 얼마나 중요한지 잘 알고 있지만 참 어렵죠. 그 중요한 일, 크루님 마음을 이야기해주세요. 진심으로 듣고 함께 할게요! 그리고 크루님이 있는 그대로의 모습 그대로 얼마나 아름다운지 함께 발견해요 :)


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꽃별혜음 트레이너

숙명여대 임상음악치료학 석사, 음악치료사 1급, 심리상담사 2급, 명상 경력 10년

입시, 취업, 결혼.. 삶의 과제를 해결하느라 잠시 뒤로 미뤘던 나의 감정들. 이제는 이게 내 감정이 맞는지조차 알기 어렵진 않으신가요? 늘 요동치는 나의 마음을 바라보고, 표현하고 조절할 수 있도록 함께 해드릴게요 :) 당신은 소중하니까요!


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MJ 트레이너

빙햄튼 주립대 심리학과 졸업, 가톨릭 상담심리대학원 상담심리학 석사, 한국상담심리학회 심리상담사 2급

나를 알아가고, 통찰해 가는 과정은 많이 아프기도 하고 힘겹기도 한 과정일 수 있습니다. 그러나 그것을 바탕으로 발전하는 나를 볼 때면, 그 어떤 성취와도 비교 되지 않을 경험이 될 것입니다. 그 길에 동행하겠습니다. 늘 마음으로 응원합니다!


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닻별 트레이너

한양대학교 아동심리치료학 석사, 놀이심리상담사 1급, 미술심리상담사 1급

흔들리지 않고 피는 꽃은 없다고 하지만, 크고 작은 흔들림 속 내 자신을 잃어버리거나 모두 내려놓고 싶어질 때가 있어요. 단단한 나를 만들어가는 그 여정에 따뜻한 동행이 되고 싶습니다.


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달무지개 트레이너

연세대학교 교육학과 석사 졸업 예정

내 곁에 아무도 없고, 세상이 온-통 어두워 막막하기만 할 때가 있지요. 저는 까만 밤 달을 올려다보았을 때 반가운 달무지개처럼 그런 분들의 곁에 있어주고 싶어요. 제가 힘들었을 때 가장 필요했던 건 곁에 묵묵히 있어줄 수 있는 단 한 명이었거든요. 저는 크루님들이 스스로 찾아갈 수 있음을 믿으며 한결같이 곁에 있는, 그런 트레이너가 되어 드릴게요!


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마음n마음 트레이너

고려대학교 교육대학원 상담심리학 석사, 고대 멘탈피트니스 긍정심리 프로그램 참여, 온누리 상담센터 상담사

우리는 누구나 행복하게 살아갈 권리가 있어요. 일상에서 마음(heart)과 마음(mind)을 지킬 수 있도록 옆에서 힘이 되는 마인딩 친구가 되고 싶어요^^


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mindmost 트레이너

아주대 임상심리학 석사, 전문상담교사 2급, 전 리플러스인간연구소 선임연구원, 현 심리학 관련 글 기고 및 강연 활동 중

세상의 모든 사람들이 자신이 살아가는 일상, 관계, 일에 있어서 자신의 마음을 더욱 잘 돌볼 수 있다면 좋겠습니다. 특별한 기술이나 어려운 방법이 아니라, 누구나 자신의 마음의 진실을 발견하고 이해하며 표현하고 행동할 수 있도록 옆에서 크루님과 함께 느끼고, 함께 걷겠습니다.


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블루 트레이너

서울대 임상상담심리 대학원 석사, 정신건강임상심리사 2급

매일 지치고 힘든 하루동안 나 자신을 얼마나 돌보셨나요? 힘든 일상에서 나를 위해 온전한 노력을 기울이는 방법을 함께 찾아가도록 해요 :)


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트레이너 스토리


"오늘 당신의 마음은 어떠신가요?"

by 든든 트레이너

한동안 뜨거운 날들이 지속되다가 기온이 떨어지고 한 차례 비가 내렸습니다. 변하는 날씨처럼 우리의 마음도 우울함과 즐거움이 오르락내리락하는 감정 기복을 경험합니다. 감정 기복이 심해질때면 내 마음을 지키기가 어려워지기 마련입니다. 나는 어떤 사람인지, 나는 지금 과연 잘 하고 있는지 혼란스럽기도 하지만, 충분히 고민해 볼 기회도 없이 주어진 현실을 감당하느라 힘이 듭니다. 그러다 보면 아무것도 하고싶지 않아지는 무기력한 날들을 마주하기도 합니다.


저도 그렇습니다. 하루하루 바쁘게 지내다가 마음의 침체기를 경험하며 아무 것도 하고 싶지 않다는 생각이 들기도 했습니다. 그 때는 마음의 에너지가 고갈되어서, 무언가를 시도하기조차도 어려웠습니다. 그렇게 힘든 날들을 보내면서, 정말 아무것도 하고 싶지 않은 상태가 오기 전에 내 마음을 알아차리고, 꾸준히 관리하는 게 중요하겠다는 생각을 하게 되었습니다. 그리하여 나에게 칭찬 한 마디를 건네며 하루를 시작하고, 하루의 감사한 일들을 기록하며 지속적으로 마음을 챙기려는 노력을 했습니다. 완벽하진 않더라도, 내 마음을 아껴주는 날들이 차곡차곡 쌓여 다시금 일상을 살아낼 힘을 낼 수 있었습니다.


눈에 보이지 않아 놓치기 쉬운 내 마음이 외롭지 않도록 귀기울여주세요. 처음부터 온전하진 않겠지만, 관심을 기울이고 더 나은 방향으로 바꾸어보겠다고 결심하면 조금씩 더 건강해져갈 테니까요. 몸의 건강을 위해 꾸준히 운동을 하는 것처럼, 마음의 건강을 위해서도 분명 꾸준한 관리가 필요합니다. 그렇게 마음의 습관들을 형성해나가다 보면, 어떠한 상황을 마주하더라도 감정에만 휩쓸리지 않고, 보다 객관적으로 바라볼 수 있는 마음의 여유가 생기게 될 거예요.


하루에 단 15분 정도라도, 잠깐만 시간을 내어 내 마음에 관심을 가지려는 노력을 해 보시길 권해드립니다. 지금 내 생각은 어떤지, 내 감정은 무슨 말을 하고 있는지 물어보는 것부터 시작하는 겁니다. 그렇게 나 자신을 아껴주고, 사랑스럽게 여기는 하루하루가 모여 마음을 든든히 지켜나갈 수 있습니다. 내 마음을 돌보려는 용기 있는 당신의 걸음을, 진심 다해 응원합니다. 그 누구보다 나에게 더 따뜻하고 다정한 날 보내세요 :)




“마인딩은 저에게도 참 고마운 서비스입니다.”

by 애정 트레이너

사실 많은 상담사분들도 행복해지기 위해 노력해요. 행복해지기 위해서는 마음 관리가 필수적인데, 상담사들에게도 마음 관리를 한다는 것이 쉽지 않습니다. 저도 마음 관리를 오랫동안 해오다보니 관리의 중요성을 더욱 느끼게 되었고요. 그러다 보니 상담 장면만이 아닌, 보다 많은 사람들과 일상 속에서 '나'를 이해하고 알아가며, 마음 관리를 통해 함께 행복해지면 좋겠다는 꿈을 가지게 되었습니다.


그런데 크루님들과 함께 마인딩을 진행하고, 크루님들이 하시는 미션들을 지켜보고 있자면 이러한 꿈이 이루어지고 있다는 생각이 들어요. 프로그램의 진행 과정과, 마인딩의 미션들 하나 하나 모두 정말 행복해질 수 있는 프로그램이라는 확신이 들거든요. 그러다보면 크루님들이 보다 잘 해나가실 수 있도록 더욱 정성을 쏟고 싶어져요. 그리고 그 미션들을 따라 한 주 한 주 달라지는 모습을 보며 받는 감동은 제 삶의 활력소가 됩니다.


또 피드백을 드리다 보면 크루님의 마음에 귀기울이고, 이를 공감하고 지지하면서 스스로 더욱 성장하고 있음을 느껴요. 마인딩은 크루님의 마음 관리를 함께 이끌며, 저 스스로 성장하는데도 도움을 주는 고마운 서비스예요.

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